El núcleo de la Fórmula de Daniels se basa en el concepto del “Distancia-Intensidad-Tiempo (DIT)”, un modelo que describe la relación entre la distancia, la intensidad del entrenamiento y el tiempo de ejercicio. Daniels argumenta que el rendimiento de un corredor está directamente ligado a su capacidad para mantener una determinada intensidad durante un período […]
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