El libro se estructura en diez apartados cuidadosamente diseñados para abordar una amplia gama de temas relacionados con el entrenamiento de escalada deportiva. El primer apartado, dedicado a las preguntas más frecuentes de tipo general, abarca aspectos fundamentales como la fisiología de la escalada, la nutrición, el descanso, la prevención de lesiones, y la importancia […]
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